Mas também é possível usar este teste individualmente. Por isso, vale a pena ver o que você anda achando de si mesmo. Leia cada formulação e, sem parar para pensar, escreva a sigla que mais se aproxima de sua condição atual.

 • CT – Concordo totalmente

• C – Concordo

• NC – Não concordo

• NCM – Não concordo mesmo

 1. (  ) No geral, estou satisfeito comigo mesmo.

2. (  ) Às vezes acho que não tenho nenhum valor.

3. (  ) Acho que tenho um certo número de boas qualidades

4. (  ) Sou capaz de fazer as coisas tão bem quanto a maioria das pessoas.

5. (  ) Sinto que não tenho muito do que me orgulhar.

6. ( ) Não há dúvida de que eu, as vezes, me sinto inútil.

7. ( ) Eu me sinto uma pessoa de valor, ao menos tanto quanto os outros.

8. (  ) Eu gostaria de ter mais respeito por mim mesmo.

9. (  ) Considerando-se tudo, tendo a me sentir uma farsa.

10. (  ) Minha opinião sobre mim é positiva.

Contagem de Pontos

Questões 1, 3, 4, 7 e 10.

CT…………… 04 pontos

C…………….. 03 pontos

NC………….. 02 pontos

NCM………. 01 ponto

Questões 2, 5, 6, 8, e 9.

CT………. 01 ponto

C………… 02 pontos

NC…………. 03 pontos

NCM………. 04 pontos

Analise seu Resultado

• Entre 10 e 16 pontos – Auto-estima baixa.

• Entre 17 e 33 pontos – Auto-estima média.

• Entre 34 e 40 pontos – Auto-estima alta.

Fonte: Equipe Estilo JA